Salutare dragilor! Este momentul pentru o noua reteta pentru bebelusi si copii mici. De data asta o reteta plina de fibre si ceva dulce sanatos, Piure de Ovaz cu Prun deshidratate. Este o idee perfecta pentru una dintre mesele principale sau pentru un desert rapid.
Prezentare video Piure de Ovaz cu Prune deshidratate
Piure de Ovaz cu Prune deshidratate
Ovazul impreuna cu alte cereale integrale reprezinta o sursa sanatoase de fibre si furnizeaza cantitati importante de carbohidrati complecsi. Pentru ca are mai putin gluten decat alte cereale poate fi introdus mai devreme ca graul in alimentatia copiilor. Puteti sa cautati in magazine ovaz imbunatatit cu fier pentru ca este mai usor de digerat de cel mic. Reteta pe care am pregatit-o eu e perfecta pentru copii care au cel putin 6 luni, dar va rog insistent sa va consultati cu pediatrul copilului inainte sa ii dati ovaz daca nu a mai consumat pana acum.
- Prep Time : 5 minutes
- Cook Time : 10 minutes
- Yield : 2
Ingredients
- fulgi de ovaz - 50 grame
- prune - 5 bucati, deshidratate
Instructions
- Daca pregatiti reteta asta pentru un copil care are sub 1 an va sugerez sa maruntiti fulgii de ovaz in chopper. Daca pustiul e mai mare nu e nevoie sa ii maruntiti.
- Peste fulgi adaugam 250 de gr de ml de apa si punem pe foc. Lasam fulgii de ovaz sa fiarba timp de 5 minute din momentul in care apa da in clocot.
- Peste prunele deshidratate adaugam apa si le punem si pe ele la foc. Le lasam cam 8 minute. Le mutam in bolul chopperului impreuna cu vreo 2 linguri din zeama in care au fiert si le pasam bine.
- Servim ovazul racit cu piureul de prune.
Pofta mare si sper sa ii placa celui mic!
Pentru mai multe retete pentru bebelusi intrati aici.
(1 votes, average: 5.00 out of 5)
Loading...
Leave a Reply